O jogo das emoções: controlar ou ser controlado

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Você sabia que inúmeras atitudes que tomamos têm um fator emocional muito maior do que qualquer pensamento racional?

Imagine a situação: Você sabe que para entrar em forma precisa de duas atitudes, cuidar da alimentação e fazer alguma atividade física, isso melhorará sua saúde e bem estar, além, é claro, de proporcionar uma excelente autoestima. Pergunto: Então por que você não faz? Por que seus projetos de começo de ano normalmente não são cumpridos?

Se você estiver explicando ou justificando mentalmente as respostas, saiba que é assim que nossa mente funciona, primeiro ela toma atitudes de forma emocional e depois justifica através da razão.

Outro exemplo: Você está com o cartão estourado ou para estourar e sabe que não pode comprar nada, mas está passando em frente a uma loja que gosta ou vê uma propaganda escrita “PROMOÇÃO” e pronto, toma a atitude imediata de comprar (emocional) e depois justifica (razão): “Eu comprei porque estava muito barato” e claro que já sabemos onde vai dar essa história daqui 30 dias.

Estou falando tudo isso para que você compreenda que: parte do caminho de autoconhecimento é trabalhar sobre o controle de nossas faculdades mentais e emocionais, e acredite, a emoção desequilibrada nos joga em situações de dor e sofrimento pelas tomadas de atitudes ansiosas, precipitadas e principalmente sem uma análise fria da razão.

Quando estamos sob forte emoção, podemos dar valor a quem não merece (paixões), agir impulsivamente em tomadas de decisões ou mesmo falar demais sobre nossa vida para quem não está nem aí, ou para pessoas que não deviam ou precisavam saber de nossa vida.

Dica: aprenda a refrear impulsos emocionais descontrolados e um excelente método pra isso é aprender a meditar, relaxar, respirar.. e além disso, se policiar através de autopunições ao pegar-se querendo falar demais ou mesmo com impulsos de agir sem pensar nas consequências.

Respire e respire, porque tudo passa e a impermanência é a única certeza!

Bons estudos e práticas!